Journal de ezgii :), 19 juil. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juillet 2023

68 kg Perdu jusqu'à présent: 28 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 juillet 2023:

1318 kcal

Gras: 73,30g | Prot: 51,73g | Glu: 113,13g. Petit Déjeuner: Yulaflı Pankek, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Bal, Çırpılmış Yumurta, Krem Peyniri. Dîner: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Çoban Salatası, Dana Eti, Beyaz Ekmek. Snacks/Autre: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...

Perdant 2,2 kg par Semaine