|
Iloisesti tipahtelee paino, mutta se on vähän hämäävää, kun näin alussa lähtee turvotuksia ja nestettä yms pois. Kun ei oo pariin-kolmeen vuoteen paljoa/mitään liikuntaa tehnyt ja vetänyt pastaa, riisiruokia, voileipää, pizzaa, juustoja yms aika surutta, niin kyllähän se heti näkyy kun syökin jotain järkevää ja on liikkeellä.
|
97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 28,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1684 kcal
|
Gras: 69,76g | Prot: 95,03g | Glu: 158,11g.
Petit Déjeuner: Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Fazer Sadonkorjuupuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, Goldessa Cream Cheese With Herbs, Vaasan Ylhäisten Leipä, Pirkka Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Déjeuner: Sol&Mar Gazpacho, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Paistettu Tofu, Pavut (Vihreät), Peruna. Dîner: Sol&Mar Gazpacho, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Milbona Low Fat Jugurtti, Atria Maustevoinappi, Katkaravut, Kypsennetty Lohi. Snacks/Autre: Valio Edam 17%, Goldessa Cream Cheese With Herbs, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nektariinit. plus...
|
|
2579 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Assis - 3 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 3 heures, Pilates - 28 minutes, Samsung Health - 9 heures et 32 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|