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Mais um dia de pesagem. não foi -1 kg mas quase. Eu mudei tbm meus exercícios, sinto q tenho ganhado um pouco de massa muscular por isso não teve mta diferença na balança. Mas tô feliz d+ q meu objetivo tá cada vez mais próximo.
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1394 kcal
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Gras: 53,51g | Prot: 63,89g | Glu: 159,45g.
Déjeuner: Mel, Abacate, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Autre: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , President Queijo Mussarela, Baguete de Parmesão. plus...
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2186 kcal
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Exercice:
Corde à Sauter - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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