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t.allbach
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06 mars 15
Journal de t.allbach, 06 mars 15
Profil de t.allbach
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Die 1. 10kg sind geknackt! Die Entwicklung war langsam aber dafür stetig ... Das reduzieren der Kalorien, und einen erhöhten Eiweiß anteil, ist schon hilfreich.
135 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
35 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 mars 2015:
2284 kcal
Gras: 71,39g | Prot: 89,84g | Glu: 316,08g.
Petit Déjeuner:
Müller Fitness Molke, Dinkelbrötchen, REWE Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Loose Quäse, Gartenkrone Cornichons.
Déjeuner:
Power System High Protein Bar, Normaler Kaffee, Proteinpulver, Almased Almased mit Wasser, Bleib Gesund Studentenfutter Mini.
Snacks/Autre:
Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Haribo Vampire.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Glückwunsch :-)
05 mars 15 par le membre:
Cocktailnase
Glückwunsch auch von meiner Seite! Weiter so :)
06 mars 15 par le membre:
Radieschen88
Herzlichen Glückwunsch, ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg auf deiner "Reise"! :)
06 mars 15 par le membre:
Sami Fitness
Vielen dank für eure Unterstützung!
07 mars 15 par le membre:
t.allbach
Da sollte der Rest ja ein Kinderspiel werden, oder?
07 mars 15 par le membre:
Batumi
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