Journal de t.allbach, 06 mars 15

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Die 1. 10kg sind geknackt! Die Entwicklung war langsam aber dafür stetig ... Das reduzieren der Kalorien, und einen erhöhten Eiweiß anteil, ist schon hilfreich.

135 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 35 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 mars 2015:

2284 kcal

Gras: 71,39g | Prot: 89,84g | Glu: 316,08g. Petit Déjeuner: Müller Fitness Molke, Dinkelbrötchen, REWE Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Loose Quäse, Gartenkrone Cornichons. Déjeuner: Power System High Protein Bar, Normaler Kaffee, Proteinpulver, Almased Almased mit Wasser, Bleib Gesund Studentenfutter Mini. Snacks/Autre: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Haribo Vampire. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine