Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juillet 2023
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82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1790 kcal
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Gras: 77,20g | Prot: 163,73g | Glu: 111,76g.
Petit Déjeuner: Caffè (Espresso), Yamamoto ISO Fuji Cocco e Cioccolato, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Activia Yogurt Bianco 0% Grassi Naturale, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. Déjeuner: Caffè (Espresso), Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Pane Integrale, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Verza Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Dîner: Amo essere Eccellente Cioccolato Extra Fondente 85%, Mandorle, Pane Integrale, Bonduelle Rucola, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorucci Fiordicotto, Frosta Filetti di Merluzzo d’Alaska. Snacks/Autre: Myprotein BCAA, Yamamoto ISO Fuji Cocco e Cioccolato. plus...
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2828 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Max _1970
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