|
Senin 24 juli 2023
BB :66.7kg
Lingkar Lengan 30cm
Lingkar Dada 92cm
Lingkar Perut atas 81.5cm
Lingkar Perut pusar 84cm
Lingkar Perut bawah 94cm
Lingkar Pinggang 97.5cm
Lingkar Pinggul 101cm
Lingkar Paha 62cm
|
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1831 kcal
|
Gras: 63,69g | Prot: 93,85g | Glu: 250,51g.
Petit Déjeuner: Mentimun (Kupas), Labu Kuning, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Indofood Sambal Bangkok, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Selada Air, Tomat Merah, Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Dîner: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Autre: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm). plus...
|
Prenant 0,3 kg par Semaine
|