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2000 калорий достаточно, для Организма 185/94, со средней интенсивностью движений, от Души
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93,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1876 kcal
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Gras: 77,10g | Prot: 138,11g | Glu: 164,26g.
Petit Déjeuner: Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Перекресток Минтай Тушка Жареный. Déjeuner: Шаурма, Вода. Dîner: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Snacks/Autre: Смешанные Орехи. plus...
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3569 kcal
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Exercice:
Travail - 6 heures, Repos - 9 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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