|
Итак, июль заканчивается, а значит время итогов.) Я второй месяц на FS, полет нормальный. Постепенно вес уходит, я не тороплюсь и радуюсь результатам. Рост 175, вес 65 на данный момент. В зале подсчитали, что надо еще сбрасывать 3.7кг жира и набирать 4.2 кг мышц. Работы над собой много и она очень приятная. ❤️
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
656 kcal
|
Gras: 36,64g | Prot: 22,67g | Glu: 51,11g.
Petit Déjeuner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Чай. Déjeuner: Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Dîner: Салат из Помидоров и Огурцов. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|