|
Дівчата, хочу залишити вам свій інстаграм, можливо буде бажання поспілкуватись, можу кинути вам свій промокод на знижку на спорт товари, харчування та вітамінки 🤍
Пораджу що можна взяти для початку і розкажу що я приймаю)
Також іноді кидаю свої тренування, рецепти, планую найближчим часом запустити онлайн програму тренувань для дому і залу 🙈
@voloschenkolizaaa
Пишіть 🫶🏼🥰
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1667 kcal
|
Gras: 64,68g | Prot: 170,98g | Glu: 107,51g.
Petit Déjeuner: Молокія Масло 73%, Базилик, Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни, Ржаной Хлеб, M&S Food M&S Food Pesto Al Tartufo Truffle Pesto, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Déjeuner: Руна Соус Манго, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Запеченный или Жареный Тунец, Чука. Dîner: Куриная Грудка Отварная, Сыр Сулугуни, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Кабачок Гриль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, President Творог 0,2%. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|