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Ich habe es jetzt lange geschafft mein Gewicht ganz gut zu halten. Trotzdem ist es laut BMI immer noch Übergewicht 🙄. Jetzt bin ich für 4 Wochen alleinerziehend von einem Kind (der große ist mit Papa zu Reha) und dann habe ich 3 Wochen Reha. Mein Ziel ist es in den 7 Wochen unter die 70 Kilo zu kommen. Ob ich das wohl schaffe 🤔
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75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1501 kcal
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Gras: 54,34g | Prot: 51,76g | Glu: 206,16g.
Petit Déjeuner: Halbfettmargarine, Geflügel Jagdwurst, Vollkornbrot. Déjeuner: Käsebrötchen. Dîner: Käsebrötchen, Gemischter Salat, Chipotle Southwest Soße, Cheddar Käse, Chicken Fajita. Snacks/Autre: Choco Sticks Vollmilch, Pink Lady Äpfel, Zott Sahne Joghurt Diät, Birnen. plus...
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2356 kcal
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Exercice:
Assis - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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