Journal de xMichs, 05 août 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2023

105,7 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg. Reste à parcourir: 12,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 août 2023:

1213 kcal

Gras: 46,81g | Prot: 61,42g | Glu: 135,62g. Petit Déjeuner: AH Mini Rozijnen Krenten Bollen. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Lidl Smeerworst, Johma Oude Kaas Salade, AH Boulogne Broodje. Dîner: Halfvolle Melk, AH Zoetzure Augurken Schijven, Uien, Zoute Haring, Kadetje. Snacks/Autre: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. plus...

3098 kcal

Exercice: Douche - 3 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,3 kg par Semaine