|
🗓️ Пошло уже три месяца с начала похудения. Месяц назад я что-то писала про взять себя в руки и начать питаться до 1600ккал, т.к в среднем нажирала на 1800.. В общем, этот месяц я питалась в среднем уже на 2000-2100. 🤦♀️
Итог: -1,3кг
📏 Замеры делать крайне лень
ПЫСЫ. надеюсь,что с новой работой буду поменьше жрать и побольше двигаться.
|
71,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2468 kcal
|
Gras: 112,48g | Prot: 84,19g | Glu: 280,72g.
Petit Déjeuner: Каравай Хлеб Дарницкий, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Сваренное Вкрутую Яйцо, Craft Ice Cream Кокос и Ананас. Déjeuner: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вязанка Сливушки Сосиски, Вязанка Сливушки Сосиски . Dîner: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь в Белой Глазури, Ржаной Хлеб. Snacks/Autre: ВкусВилл Джелато Горгонзола, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Веселая Коровка Пломбир на Блинчиках. plus...
|
poids stable
|