|
Alaspäin, hyvä! Oiskin ollut ihme eilisen "superpäivän" jälkeen jos ois noussut. Askelia tuli yli 15km, josta iso osa pihatöissä ja toinen keikalla tanssiessa. Molemmissa tuli hiki ja jälkimmäisestä myös leveä hymy naamalle. Syöminen jäi kyl taka-alalle, joten pitää skarpata etten joudu säästöliekille.
|
94,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 25,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 52,54g | Prot: 125,66g | Glu: 126,15g.
Petit Déjeuner: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Kananmuna, Mantelit, Persilja, Maitokahvi, Vadelmat, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Omenat (Gala). Déjeuner: Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Parsakaali, Salaatti, Pirkka Vesimeloni, Soijapapu, Kotimaista Leipäjuusto. Dîner: Punaherukka, Omenat (Golden Delicious), Luumut, Maitokahvi, Kalkkunanliha, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , John West Sardiineja Tomaattikastikkeessa. Snacks/Autre: Arla Keso Raejuusto. plus...
|
|
2292 kcal
|
Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 3 heures, Assis - 3 heures, Dormir - 7 heures, Samsung Health - 11 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|