|
Сегодня 08.08.2023, Организм принял 190г белка, то есть 2г белка на 1кг веса. Многовато однако...
|
95 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2193 kcal
|
Gras: 118,04g | Prot: 190,63g | Glu: 96,65g.
Petit Déjeuner: Лук, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Вода. Déjeuner: Вода, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dîner: Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Перекресток Минтай Тушка Жареный. Snacks/Autre: Миндаль Миндаль, Бабкины Семечки Семечки, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Село Зелёное Коктейль Молочный Груша. plus...
|
|
3606 kcal
|
Exercice:
Travail - 6 heures, Repos - 8 heures et 29 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Dormir - 8 heures et 31 minutes. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|