|
Вчера 190гр белка, сегодня 129гр белка.
На 1кг веса = 1,3гр.
Выравнивается обстановка
|
95 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1024 kcal
|
Gras: 26,09g | Prot: 129,27g | Glu: 70,24g.
Dîner: Перекресток Минтай Тушка Жареный. Snacks/Autre: Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, Чудо Коктейль Молочный Клубника, Первый Вкус Кефир 2,5%, Чеснок, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. plus...
|
|
3603 kcal
|
Exercice:
Travail - 6 heures, Repos - 8 heures et 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Dormir - 8 heures et 50 minutes. plus...
|
poids stable
|