Journal de artıkkiloalmamlazım, 11 août 23

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Bugün kendimi biraz yemeye zorladım. Kilo almış gibi hissediyorum. Umarım böyle devam edebilirim.

36,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 août 2023:

451 kcal

Gras: 10,10g | Prot: 17,87g | Glu: 71,49g. Petit Déjeuner: Şeftali, Dondurulmuş Yaban Mersini, Kırmızı Erik. Dîner: Spagetti, Köfte. Snacks/Autre: Mado Sade Dondurma, Mado Kakaolu Dondurma. plus...

poids stable

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Commentaires

desteğin için tesekkür ederimm

10 août 23 par le membre: artıkkiloalmamlazım

çok teşekkür ederim. umarım sende kavusursun.

10 août 23 par le membre: artıkkiloalmamlazım

iyi gecelerrr

10 août 23 par le membre: artıkkiloalmamlazım

kaç yasindasinn boyun kacc

10 août 23 par le membre: svvac

15 yasındayım. Boyum 161

10 août 23 par le membre: artıkkiloalmamlazım

40 az olabilir yine 45 50 güzel olur hacmi küçük kolay yenilebilen kalorisi yüksek şeyler tercih etmeye caliss ve karbonhidrati arttirr yaparsın 😼

11 août 23 par le membre: svvac

tesekkür ederim. aslında 40 suanki hedefim zaten onu da yavas yavas arttırmak istiyorum

11 août 23 par le membre: artıkkiloalmamlazım

efsanesinnn devamm

11 août 23 par le membre: svvac


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