Journal de FarahCampbell, 13 mars 15

Courage. Bravo pour ce que tu entreprends. Ce n'est certainement pas facile, mais tu as en toi la force pour y arriver. Ce qui permet de "soigner" un dos en souffrance, ce sont les renforcements abdominaux. J'ai des problèmes de vertèbres lombaires, avec des disques quasi inexistants. En crise de sciatique presque constante à une époque. J'ai commencé par des séances de kiné. Qui m'ont assez déçue. Puis, je me suis mise à la gym douce : aquagym, Pilates. Cela a mis du temps, j'ai remusclé mes abdos, et les muscles du dos, et, maintenant, j'en sens tout le bienfait. Et puis aussi, perdre du poids. 1kg de perdu soulage d'autant toutes tes articulations ainsi que ta colonne vertébrale. Donc, plusieurs..... Les séances d'acupuncture soulagent également. Il faut aussi identifier les mouvements qui te provoquent des douleurs, genre se pencher en avant, sans plier les jambes, et, pire encore, se pencher en avant en vrillant la colonne vertébrale. C'est la crise de sciatique aiguë assurée!! En tous cas, je te souhaite tout plein de bonnes choses. 

bravo !  

Mimh je te remercie beaucoup!!!! Le changement au niveau de la posture et des mouvements est radical lorsqu'on perd du poids!! Vraiment j'étais pas prête pour ma pesée. Et j'ai été obligé de la faire pour effectuer une prise de sang, et quand j'ai vu ca!! J'étais vraiment heureuse!! Vraiment ce n'est pas le combat le plus difficile dans une vie mais c'est tout de même un BEAU COMBAT!! 

Merci monicana... Ce fut simple, plus AUCUN grignotage et boissons sucrées et pour moi l'incontournable c'est ma Diner avant 20h30!! Ca a changé beaucoup de choses!!