Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 août 2023
|
60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 63,20g | Prot: 129,88g | Glu: 128,57g.
Petit Déjeuner: Seara Pão de Queijo Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Black Skull Creatina, Giroil Maca Peruana, Pão Francês, Ovo. Déjeuner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozido. Dîner: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Autre: Abacate, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. plus...
|
|
2342 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure et 20 minutes, Pédalo - 20 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Delegada13
|