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Beginning to slide. Need to re-commit. If I can lose 5# per month for the next three months, I should reach my goal. Keep up the focus and watch out for evening snacks.
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63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 0,2 kg.
Régime suivi: Mal.
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1554 kcal
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Gras: 31,91g | Prot: 62,09g | Glu: 253,04g.
Petit Déjeuner: bran flakes, skim milk, papaya. Déjeuner: plantain, Red Kidney beans, greens. Dîner: honey, skim milk, red table wine, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Autre: papaya, Kellogg's bran fiber plus, skim milk. plus...
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1888 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures, Pilates - 10 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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