Journal de Eswau, 15 août 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 août 2023

60,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg. Reste à parcourir: 14,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 août 2023:

607 kcal

Gras: 25,70g | Prot: 44,72g | Glu: 34,47g. Petit Déjeuner: Leinsamen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Déjeuner: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Dîner: Aldi Snack Paprika, Steiner Food Fusilli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. plus...

983 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 19 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Google Fit - 14 heures et 11 minutes. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Flug-Fett 😂

15 août 23 par le membre: Eswau


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