Journal de fat69toni, 16 août 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2023

108,2 kg Perdu jusqu'à présent: 27,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2023:

2190 kcal

Gras: 59,87g | Prot: 331,30g | Glu: 69,35g. Petit Déjeuner: Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Vitafit Orangensaft. plus...

3885 kcal

Exercice: Kick-boxing - 1 heure, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 11,9 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Woosh🥳🎉🎊👍

16 août 23 par le membre: Violetta 73


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