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esra5434
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17 août 23
Journal de esra5434, 17 août 23
Profil de esra5434
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 août 2023
50 kg
Perdu jusqu'à présent:
3 kg
.
Reste à parcourir:
3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 17 août 2023:
536 kcal
Gras: 17,96g | Prot: 31,47g | Glu: 61,24g.
Petit Déjeuner:
Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Tavuk Döner.
Déjeuner:
Fuse Tea Mango ve Ananas.
plus...
1460 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de esra5434
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