Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2023
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56,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1303 kcal
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Gras: 33,79g | Prot: 62,65g | Glu: 194,65g.
Petit Déjeuner: Biskuat Original, Nangka, Tempe, Kapal Api Kopi, Bihun Jagung, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Kubis, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Dîner: Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Pepaya, Nangka, Tempe, Tempe Gembus, Kentang Rebus, Bawang Merah, Edamame, Daun Bawang, Kembang Kol, Wortel, Kubis, Garam, Tomat. Snacks/Autre: Biskuat Original. plus...
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1324 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Nettoyage - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Assis - 1 heure, Google Fit - 15 heures et 9 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Blanchisserie - 30 minutes, Monter les Escaliers - 1 minute, Lecture - 2 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de SILA W
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