Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2023
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74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1130 kcal
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Gras: 41,91g | Prot: 85,99g | Glu: 102,98g.
Petit Déjeuner: Ovo Frito, Mamão, Quaker Farelo de Aveia. Déjeuner: Legumes Cozidos, Laranja Pêra, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Omelete de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Tomates, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Omelete de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata. plus...
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2310 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Danse (Pas Lent) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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