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jagoan_neon
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22 août 23
Journal de jagoan_neon, 22 août 23
Profil de jagoan_neon
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kadang pengen diet yg bener" mepet sm bmr biar turun cepet bb.. eehh tp lupa klo aku emak beranak 3 yg anaknya kdg gk abis makan aku yg makan, trs masih nyusuin di bayi kadang laper.. akhirnya yg awalnya mau makan di low kal malah over kal 🤣 ya nasibb 🤣
85 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
35 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 août 2023:
2022 kcal
Gras: 62,01g | Prot: 75,13g | Glu: 297,15g.
Petit Déjeuner:
Martabak Manis, Lontong Balap.
Déjeuner:
Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin, Nasi Putih.
Dîner:
Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak).
Snacks/Autre:
Alamon Mix Fibe Susu Almond Mix Fiber, Roti Bakar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam).
plus...
Prenant 0,3 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
sama ih mau kurang dari target malah lebih yang iya
23 août 23 par le membre:
adel.arizky12
bingung kan kita jadinya 🤣 temen ku malah kebingungan biar bs makan diatas bmr.. aku malah nahan" biar gk makan lebih dr TDEE 🤣
23 août 23 par le membre:
jagoan_neon
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Historique de poids de jagoan_neon
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