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Tough keeping under RDI, but did manage good walk in afternoon.
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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1642 kcal
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Gras: 37,85g | Prot: 71,43g | Glu: 274,52g.
Petit Déjeuner: papaya, skim milk, bran flakes. Déjeuner: coleslaw, peas carrots, boiled potato, chicken. Dîner: peas & carrots, tomato, boiled potato, greens. Snacks/Autre: fried sweet potato, skim milk, honey, honey, white bread. plus...
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1898 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 53 minutes, Repos - 14 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
I do the 10,000 steps a day program it was rough at first but have it dialed in now.
31 juil. 11 par le membre: AMSEC
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Historique de poids de Congogirl
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