Journal de Yadernaya, 29 août 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2023
62,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 3,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2582 kcal Gras: 88,79g | Prot: 159,36g | Glu: 226,16g.   Petit Déjeuner: Ocean Market Salmon Fillets, Calavo Avocado, Cedar's Labne, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, Monterey Mushrooms Mushrooms, Kirkland Signature Turkey Breast, Roma Tomatoes, Whole Foods Market 100% Whole Wheat Bread, Ашан Инжир, Societe Roquefort Cheese, Trader Joe's Camembert. Déjeuner: Kroger Onion Rings , Simple Truth Organic Raisins, Publix Onions, Mutti Cherry Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Simply Nature Quinoa, Whole Foods Market Nectarines, Calavo Avocado, Yucatan Guacamole, Safeway Select Chicken Tikka Masala, Golden Corral Collard Greens, Kirkland Signature Goat Cheese, Weight Watchers Chicken Quesadilla. Goûter: Applebee's Crown Whiskey Sour, Campari Campari, Martini & Rossi Sweet Vermouth . Dîner: Made in Nature Dried Figs, Captain D's Chocolate Cake, Safeway Cheesecake, Kirkland Signature Olive Oil, Omaha Steaks Seasoned Boneless Leg of Lamb, Schwan's Homestyle Beef Goulash, Bamboo Lane Chicken Skewers, Lilly's Classic Hummus, Foster Farms Turkey Breast, Publix Grouper, Bella Baby Bell Peppers, Publix Onions, Monterey Mushrooms Mushrooms, Roma Tomatoes, Galbani Fresh Mozzarella, Barilla Pesto, Melissa's Cooked Quinoa, Calavo Avocado, Perkins Restaurant Sauteed Spinach. Souper: Мармелад, WonderSlim Pretzel Bows, Excess Free Курабье. plus...
3556 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 8,4 kg par Semaine


Commentaires 
Well done! 
29 août 23 par le membre: p$m

     
 

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