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減重日誌
今日體重 早上 51.3kg
晚上 52.2kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
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51,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1439 kcal
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Gras: 26,37g | Prot: 53,63g | Glu: 245,59g.
Petit Déjeuner: 7-11 蜂蜜水, 淨斯 淨斯 黑芝麻粉（無糖）, 全聯 苜蓿芽, 7-11 晨光嚴選吐司. Encas: 便當. Goûter: 舒味思 氣泡水, 原萃 日式綠茶, 統一 多多. Dîner: 雞蛋, 金針菇, 淨斯 淨斯 日式味噌.蒸泡麵（純素）. plus...
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1777 kcal
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Exercice:
Blanchisserie - 1 heure, 料理/料理食材準備 - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, 洗碗收拾餐具 - 1 heure, 洗澡（淋浴） - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures, Vaisselle - 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de a0920792345
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