Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2023
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121 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 41 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2206 kcal
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Gras: 63,31g | Prot: 155,61g | Glu: 255,93g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Déjeuner: Heinz Mostarda Amarela , Alface Americana, Delícia Palmito e Cenoura Ralada, Sadia Filezinho de Frango, Macaxeira Cozida. Dîner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Banana Prata, Mel, Nutry Aveia em Flocos Finos. Snacks/Autre: Fortaleza Torrada Light, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Frangosul Sassami , Maranguape Leite Desnatado, Bolo de Cenoura. plus...
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4498 kcal
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Exercice:
Squats - 20 minutes, Dormir - 6 heures, Vélo d'appartement - 20 minutes, Repos - 16 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 20 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de JoãoSimões
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