Journal de Yadernaya, 30 août 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 août 2023
62,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2562 kcal Gras: 88,64g | Prot: 146,76g | Glu: 234,87g.   Encas: Персики. Petit Déjeuner: Wegmans Scrambled Eggs, Cedar's Labne, Superfresh Simit, Ocean Market Salmon Fillets, Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Kirkland Signature Chicken Breast, Calavo Avocado, Fillo Factory Broccoli Cheese Fillo Pie. Déjeuner: BellaFina Baby Bell Peppers, Barilla Pesto, Yoplait Yogurt, Trader Joe's Persian Cucumber, Шашлык из Баранины, Trader Joe's Ciabatta, Chop't Tomato, Whole Foods Market Seabass, Simply Nature Quinoa, Aqua Star Calamari, ShopRite Mustard, Giant Eagle Cauliflower. Goûter: Campari Campari, Martini & Rossi Sweet Vermouth . Dîner: Golden Corral Brownie, Champion Figs, Private Selection Muhammara Red Pepper & Walnut Dip, Red Gold Tomato Paste, Aldi Lean Beef Steak Mince, Kirkland Signature Crepes, Swiss Dairy Butter, HEB Celery Sticks, Kirkland Signature Roast Beef, Daisy Sour Cream, Lynder Cheese, Wal-Mart Mussels, Roma Tomatoes, Great Value Shrimp, Yosi Kitchen Eggplant Salad , Au Bon Pain Ciabatta, Wolfgang Puck French Onion Soup. Souper: WonderSlim Pretzel Bows, Kirkland Signature Turkey Breast, FITKIT Fitstick. plus...
3660 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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