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Sigo pensando lo mismo, aún pasándome toda esta semanita por los cumpleaños 🎂☺️🥰 . Quisiera empezar ya! aumentar poco a poco las calorías y coger mínimo 10 kilazos 💪🏻✌🏻 ☺️
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52 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1489 kcal
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Gras: 37,24g | Prot: 118,90g | Glu: 182,48g.
Petit Déjeuner: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Pan 100% Integral sin Corteza, Whey Protein, Frambuesas Rojas, Café. Déjeuner: Piña, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Semillas de Chia, Mangos, Tortilla Francesa, Hacendado Champiñones Laminados. Dîner: Piña, Piña, Hacendado Maíz Dulce, Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aldelis Pechuga de Pollo en Aceite de Girasol, Capuchino, Maizena Tortitas Pancakes . Snacks/Autre: Almendras. plus...
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2659 kcal
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Exercice:
gluteos - 2 heures, peso muerto - 20 minutes, Squats - 45 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Durmiendo - 8 heures, Google Fit - 12 heures et 35 minutes. plus...
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poids stable
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