Journal de chng_erenn, 02 sept. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 septembre 2023

85 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 septembre 2023:

1444 kcal

Gras: 57,40g | Prot: 60,17g | Glu: 171,61g. Petit Déjeuner: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği. Déjeuner: Aspir yağının, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Şekersiz, Hardline Kreatin. Dîner: Pirinç Pilavı, Koyun Eti. plus...

2709 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Fitness - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

Encourager

Commentaires

günde 1300 kalori alıyorum uyumak ve dinlemekde kalori yakma sayılıyor programda toplam 2700kalori yakıyorum :) günde 1400 kalori açıgımı oluşturmus oluyorum acaba? 😅

02 sept. 23 par le membre: chng_erenn


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