Journal de Yadernaya, 03 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 septembre 2023
61,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 2,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2023:
2852 kcal Gras: 100,28g | Prot: 151,00g | Glu: 274,80g.   Petit Déjeuner: Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Инжир, Kirkland Signature Olive Oil, Kryssos Company Halloumi Cheese, Wegmans Scrambled Eggs, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Calavo Avocado, Cedar's Labne, Superfresh Simit, Ананас, Арбуз. Déjeuner: Tosh Chocolate Cookies, Ikea Almond Cake, Argitoni French Emmental, MyFitFoods Chicken Wrap, Amy's Spinach Bechamel Lasagna, Winn-Dixie Zucchini, Kirkland Signature Olive Oil, Whole Foods Market Seabass, Old Home Greek Yogurt, HEB Celery Sticks. Goûter: Vergeer Holland Edam Cheese, Mutti Cherry Tomatoes, Aldi Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Turkey Breast, Campari Campari, Martini & Rossi Sweet Vermouth . Dîner: Вкусно и Точка Мороженое Черничное, MyFitFoods Chicken Wrap, Аэрофлот Палтус с Савойской Капустой и Морковью. Souper: FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé . plus...
4103 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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