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4 pounds down in a month. Better than nothing. Slow but steady 😁
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63,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1946 kcal
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Gras: 79,17g | Prot: 98,88g | Glu: 219,54g.
Petit Déjeuner: Tomato Sauce, Basmati Rice (Cooked), Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette. Déjeuner: Irresistibles Mixed Berries, No Name 2% Cottage Cheese. Dîner: Poke Bowl. Snacks/Autre: Ritz Crackers, Grenache Caramel, Brownie , Compliments Pineapple Chunks. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
04 sept. 23 par le membre: halfmoon189
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Four pounds in a month is pretty much the perfect rate of loss.
Steady progress without feeling deprived (which is why most weight loss programs fail,) and statistically the weight stays off longer. You’re doing great!
04 sept. 23 par le membre: grammalaura
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Thank you @grammalaura! That's what I'm hoping for a sustainable weight loss even if if takes longer than I thought. :)
04 sept. 23 par le membre: Marce0112
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Thank you @halfmoon189! :)
04 sept. 23 par le membre: Marce0112
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Historique de poids de Marce0112
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