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esra5434
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04 sept. 23
Journal de esra5434, 04 sept. 23
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 septembre 2023
48 kg
Perdu jusqu'à présent:
5 kg
.
Reste à parcourir:
1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 septembre 2023:
934 kcal
Gras: 38,50g | Prot: 39,58g | Glu: 110,15g.
Petit Déjeuner:
Çay Şekerli, Dost Ayran, Lipton Ice Tea Şeftali, A101 Portakallı Oralet , Çay Şekerli.
Déjeuner:
Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner.
Dîner:
Çay Şekerli.
Snacks/Autre:
Patates Cipsi, Yaş Pasta, Sütaş Ayran, Ayran.
plus...
1324 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine
12 supporteurs
Encourager
Commentaires
vaay 2 kilo darısı bana bu haftalık kilo değişimin mi Esra
04 sept. 23 par le membre:
Emin Söyler
Yaklaşık iki haftalık değişim 13 gündür 50 den aşağı inemiyordum bu gün başarmış oldum 😂
04 sept. 23 par le membre:
esra5434
Ne kadar tatlı kilolar ya 50 48 benimkine bak 105 ahaha
04 sept. 23 par le membre:
Emin Söyler
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Historique de poids de esra5434
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