|
🗓️ 4. питание на 1800-2300.
-1,4кг.
из активности - смена работы, где вроде всё время на ногах и непонятный график. начинаю жалеть об этом. лучше бы сидела дальше, где сидела. зато хоть режим дня был, а здесь постоянно разбитая.
|
70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3180 kcal
|
Gras: 164,93g | Prot: 115,28g | Glu: 204,62g.
Petit Déjeuner: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, AIDA Макароны Отварные Linguine Integrale, Индейка в Сметане. Déjeuner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бутерброд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Селедка под Шубой, Тирамису. Dîner: Массандра Вино Красное Полусладкое, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра". Snacks/Autre: Киндер Шоколад. plus...
|
poids stable
|