|
Moeder (40) van een gezin met 2 kinderen (7 en 12) en werkzaam in de zorg/verpleging vd Thuiszorg.
Helaas momenteel in de ziektewet.
Vorig jaar zo mooi afgevallen tegen het einde van m’n burn-out, na een heftige gebeurtenis. Uiteindelijk bleek ik er dit jaar een evenwichtsstoornis (PPPD) en Chronische hoofdpijn aan over te hebben gehouden. Door letterlijk weer aan het werk te moeten, maar nog niet genoeg hersteld. En dan de stress en het onbegrip van mensen om me heen, erg naar. Uiteindelijk toch weer alles erbij gekregen. 😔 Het afvallen is dan moeilijk voor me. Helaas krijg ik mijn klachten (nog) niet weg. Maar heb ik sinds kort Yoga, Tai-Chi en mediteren toegevoegd ik m’n leven. En een elektrische fiets blijkt hierbij ook waardevol, net zoals veel rust. Gisteren opnieuw gestart met een LifePlus-kuur en daarna wil ik dit weer opvolgen met koolhydraatbeperkt. Ik zie af en toe leuke ideeën voorbij komen! Ik ga voor een gezonder(e) lichaam en geest. 🧘🏼🙋🏼♀️
|
94 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 30 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4706 kcal
|
Gras: 226,50g | Prot: 150,97g | Glu: 510,33g.
Petit Déjeuner: Côte d'Or Melk, Jumbo Halfvolle Melk, Vers Geperst Grapefruitsap, Saucijzenbroodje, Brie, Aldi Walnoten, Droge Worst. Déjeuner: Côte d'Or Chokotoff, Pepsi Cola, Wit Brood, Jumbo Zachte Kruidenboter , Aioli, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Pulled Chicken, Jumbo Spaanse Salami , Aldi Brie, Kaaskroket, FEBO Satékroket, AH Suikerbrood . Dîner: Jumbo Kippendijfilet, Nootmuskaat, Witte Tarwebloem, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Halfvolle Melk, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Extra Vierge. Snacks/Autre: Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Coca-Cola Coca-Cola, Pepsi Cola, Chocomel Chocomel, Lonka Soft Nougat. plus...
|
poids stable
|