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Bexandthesea
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07 sept. 23
Journal de Bexandthesea, 07 sept. 23
Profil de Bexandthesea
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this is the first time in about 7 years I've been under 200lbs....other than going to 1000 cals 2 days a week, the rest at 2000, I haven't done anything differently....except sleep more. I had no idea sleep deprivation can cause weight gain due to playing havoc with your insulin levels. I have several sleep disorders....and now learning about my conditions, and catching up on my zzzzz!
89,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,4 kg
.
Reste à parcourir:
15,0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 septembre 2023:
1091 kcal
Gras: 57,23g | Prot: 54,66g | Glu: 93,94g.
Petit Déjeuner:
Falafel , Hummus , Wholemeal Bread, Avocado.
Déjeuner:
Morrisons Ham on White Bread Sandwich.
Dîner:
KFC Original Recipe Chicken - Thigh, KFC Hot Wing .
plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
Well done on the loss. A good nights sleep can make the world of difference.
07 sept. 23 par le membre:
Jolitt
Awesome, well done 🤗
09 sept. 23 par le membre:
Tenacious 1
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