|
Кто-нибудь может подсказать почему хочется жирного? Сливки, жирные сыры и т.д. Чего не хватает моему организму? Чем обманывать организм в таком случае? У кого была или есть такая проблема?
|
65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1507 kcal
|
Gras: 59,79g | Prot: 47,85g | Glu: 191,56g.
Petit Déjeuner: Чай, Батон Нарезной, Welldone Кокосовые Сливки, Mr. Ricco Джем Клубничный, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне. Déjeuner: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Dîner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Шампиньоны. Snacks/Autre: Mr. Ricco Джем Клубничный, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
07 sept. 23 par le membre: one_hated
|
07 sept. 23 par le membre: Pavlinchika
|
Спасибо за ответы.
А если белок не лезет? Кое-как впихиваю в себя мясо и бобовые и то недостаточно. Творог тоже уже приелся. Кальций, конечно, можно в таблетке выпить.
07 sept. 23 par le membre: Yuliya Cher
|
Если белок не лезет, добавьте овощи к белку.
07 sept. 23 par le membre: one_hated
|
Ну либо смузи протеиновые. Обычное любое фруктовое смузи (на обезжиренном молоке по желанию) + порция протеина порошкового.
07 sept. 23 par le membre: one_hated
|
07 sept. 23 par le membre: Yuliya Cher
|
лизина не хватает,он как раз в сыре.
пропейте БАДы с ним
07 sept. 23 par le membre: princess_blond
|
Ну и поешьте жирного некоторе время, организм получит то, что ему надо и отпустит, от нескольких дней ничего страшного не случится) имхо
08 sept. 23 par le membre: Горячая кошечка
|
Сколько потребляете жиров?
08 sept. 23 par le membre: arutyunova-2004
|
Если мне хочется жирного, я например ем. Только немного 🤏 это помогает не срываться ) обманывать себя тоже не хочу, вдруг обижусь и скидывать не стану 😄
08 sept. 23 par le membre: Аlexa23
|
♥️♥️♥️ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДАМ В НАШ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
♥️♥️♥️
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
😭ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈
ТОГДА ВАМ К НАМ 🙋🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🎁СОВЕТЫ ПП,
🎁РЕЦЕПТЫ,
🎁БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘
В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WhatsApp
📱89521455445🌺 . 🤳
✍️ПИШИ МНЕ С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ В ЧАТ»👯♀️💃👙👗
08 sept. 23 par le membre: milkisis72
|
Так может вам жиров и не хватает?)
08 sept. 23 par le membre: Vladalva•
|
Кальция не хватает, ешьте 100 гр нежирной моцареллы в день , это практически дневная доза кальция в день 1000 мг.
08 sept. 23 par le membre: svetlanafridrikh
|
Значит организму не хватает жиров. Ну не может организм вечно сидеть на диете и всем обезжиренном, только если есть медицинские показания, только тогда да постоянная диета нужна. С этим не нужно бороться , захотелось чего то жирного, съешьте если по калориям позволяет.
08 sept. 23 par le membre: Мышь_серая
|
arutyunova-2004, сегодня за день получилось 60г. Это же много
08 sept. 23 par le membre: Yuliya Cher
|
Нет) 1 грамм жира на кг веса минимум
08 sept. 23 par le membre: arutyunova-2004
|
Я вешу 55,ем 64 грамм жира.
08 sept. 23 par le membre: arutyunova-2004
|
08 sept. 23 par le membre: Yuliya Cher
|
08 sept. 23 par le membre: topolnikovs
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Yuliya Cher
|