Journal de puma_2.3, 09 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2023
54,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 3,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2023:
1455 kcal Gras: 52,87g | Prot: 68,17g | Glu: 193,58g.   Petit Déjeuner: Лимон, Помидоры Черри, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Мёд, Модест Творог 5%. Déjeuner: Сливы, Банан, Нектарины, Кофе, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кукурузная Каша на Молоке. Dîner: Запеченный Картофель, Волков Кролик Запечённый Гриль, Яблоко, Самокат Хлеб Кондитьера Тостовый, Кофе, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Орехи Кешью. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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