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ElleAye
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24 mars 15
Journal de ElleAye, 24 mars 15
Profil de ElleAye
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Busy day! Contests with 60+ students all day then parent teacher conferences in the evening. Starving when I got home. Too much food too late at night. Time for week 4 of Ripped in 30. Jillian is kicking my a$$ pretty good. Have a great Tuesday everyone!
63,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,9 kg
.
Reste à parcourir:
1,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 mars 2015:
1468 kcal
Gras: 116,81g | Prot: 85,24g | Glu: 23,17g.
Petit Déjeuner:
Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large).
Déjeuner:
Wal-Mart Rotisserie Chicken, Great Value Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types).
Dîner:
Lindsay Sliced Black Olives, Ground Turkey (Cooked), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Caesar Dressing.
Snacks/Autre:
Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend.
plus...
1840 kcal
Exercice:
Entraînement en Circuit - 34 minutes, Vélo Elliptique - 14 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 3,2 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
Jillian has some good workouts, my daughter uses them too. Have a great day.
24 mars 15 par le membre:
jmb3450
Love JM DVDs - I did well with them when I was starting back to working out.
24 mars 15 par le membre:
HCB
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