Journal de KatieJeanne, 10 sept. 23

neck 13
chest 36
waist 28
naval 29
hips 36
thigh 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.67%

64,0 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 9,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2215 kcal

Gras: 105,73g | Prot: 134,62g | Glu: 200,33g.   Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Ralphs Pepperjack Cheese. Déjeuner: Great Value High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Breakfast Blend Trail Mix. Dîner: 2% Fat Milk, Bananas , Great Value Breakfast Blend Trail Mix. Snacks/Autre: Sour Cream, Salsa, Taco Meat, Mixed Salad Greens, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Peas. plus...

3520 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Ballet - 20 minutes, Conduire - 2 heures, Ménage - 3 heures, metabolism - 1 minute, Samsung Health - 12 heures et 53 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Stepper - 30 minutes, Yoga - 16 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 3 heures. plus...