|
Параметр 11.09.23
Вес 79,7
ОГ 106
ОТ 84
ОпГ 88
ОБ 109
ОЖ 106,5
ОНп 63
ОНл 63
ОИ 37
ОРл 37
ОРп 37
|
79,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 111,56g | Prot: 55,78g | Glu: 231,56g.
Petit Déjeuner: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе, Майонез. Déjeuner: Сахар, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Пельмени (Жареные, с Мясом), Чай, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dîner: Макароны Отварные, Чайхона Греческий Салат. Snacks/Autre: O'Zera Шоколад Горький , Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Каша Рисовая на Молоке. plus...
|
|
2025 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|