|
Всё купила весы,теперь точно взвешиваю порции :)
|
63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1030 kcal
|
Gras: 32,99g | Prot: 64,12g | Glu: 116,63g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Déjeuner: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Ленивые Голубцы, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dîner: Творожная Запеканка, Булка с Повидлом, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Autre: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. plus...
|
|
2312 kcal
|
Exercice:
Hula Hoop - 25 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Randonnée - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 35 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 3 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
25 mars 15 par le membre: Natali Nik
|
Я даже на работе завела, теперь неожиданное угощение тоже взвешено! :)
25 mars 15 par le membre: feklushenka
|
25 mars 15 par le membre: Хочубытьстройной
|
Feklushenka фигасе! Я а=пока стесняюсь =)
25 mars 15 par le membre: Bikini stav
|
25 mars 15 par le membre: Худеющая Юличка
|
feklushenka,вот это я понимаю отличный подход к делу)
25 mars 15 par le membre: Худеющая Юличка
|
Хочубытьстройной,спасибки!
25 mars 15 par le membre: Худеющая Юличка
|
Feklushenka, ааааАААА!!!! Чума!!! Принесли вот так кусок торта, а ты херак на весы, потом в ФС считать. Посчитала, отрезала одну треть и отдала обратно со словами "Не вписываюсь в РСК". Хотел бя я посмотреть на глаза человека который торт тебе принёс)))))))
25 mars 15 par le membre: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace :-D ...не смотрю в глаза)))))
25 mars 15 par le membre: feklushenka
|
я сама себе тортик нарезаю.условно 100 г =600 кал,вес тортика всегда нарисован крупно на коробке,режешь столько,сколько отвел на вкусности.можно его уронить.а не поставить на тарелке,тогда будет казаться,что он большой и если скажут что мало отрезала то можно сказать "эй,ну что вы,смотрите,на тарелке места свободного нет"...))
25 mars 15 par le membre: chanorde
|
Кроме тортиков бывают ещё фрукты, конфеты, мороженое, ещё как-то икра была... в определенный момент я поняла, что очень мучаюсь от неизвестности, сколько я ем... :-D
И конечно же, я не подхожу к столу угощения с весами...))) ...а тихонько в свой уголок... и там же и хомячу за обе щеки!!! :-D
И часто сверх РСК!!!(краснею и опускаю глаза) ;-)
26 mars 15 par le membre: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Худеющая Юличка
|