Journal de jessica varanda, 13 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 septembre 2023
110,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 38,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2023:
1059 kcal Gras: 58,16g | Prot: 89,04g | Glu: 43,45g.   Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Ovo Mexido, Hortifruti Pepino, Escondidinho de Carne Seca, Água com Limão. Goûter: Morangos. Apéritif: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Dîner: Morangos, Ovo Cozido, Ovo Cozido. plus...
2694 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 9,8 kg par Semaine



     
 

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