Journal de alvache, 15 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2023
81,9 kg Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2023:
1667 kcal Gras: 68,15g | Prot: 160,49g | Glu: 102,84g.   Petit Déjeuner: Табрис Ролл с Курицей Цезарь Острый. Déjeuner: Шпинат, Магнит Лаваш Армянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Dîner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Autre: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Миндаль Миндаль Сырой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. plus...
2778 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 4,6 kg par Semaine



     
 

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