Journal de Lenok_WatchYourCarbs, 16 sept. 23

Ate 3 dinners at the lounge yesterday night, 3 hours delay.
0.2 pounds lighter than 5 days ago.

137.8
60,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.    Reste à parcourir: 0,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2023:
1364 kcal Gras: 109,72g | Prot: 52,54g | Glu: 53,31g.   Déjeuner: Now Potassium Citrate , Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Dîner: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Paesana Castelvetrano Pitted Olives, Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Del Monte Avocado, Ghirardelli Premium Baking Bar 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Pork Jowl , Soft Boiled Egg, Natural Delights Organic Medjool Dates, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Turkey Breast Meat , Private Selection Brie, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated) , Celery . plus...
1586 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine



     
 

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