Journal de AyhanB34, 17 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 septembre 2023
103,8 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.    Reste à parcourir: 13,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2023:
1799 kcal Gras: 126,47g | Prot: 58,21g | Glu: 107,88g.   Petit Déjeuner: Whole Wheat Bread, Black Olives, Apetina White Cheese , Tomatoes, Egg, Butter , Olive Oil , Efepasa Sucuk. Dîner: White Rice, Chicken Breast, Butter . Snacks/Autre: SPA Water, Bullet Proof Coffee. plus...
1955 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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