Journal de Rohgen, 17 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 septembre 2023
76,1 kg Perdu jusqu'à présent: 13,9 kg.    Reste à parcourir: 1,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2023:
2191 kcal Gras: 73,22g | Prot: 135,21g | Glu: 244,47g.   Petit Déjeuner: Kirschmarmelade, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Norvind Esrom, Kräuterfrischkäse, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Déjeuner: Multaben Balance Snack, Kaffee mit Milch und Zucker, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Blätterteig. Dîner: Thermomix Käse-Sahne-Nudeln. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. plus...
3525 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine

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