Journal de antonio.marcos.freire.jr, 17 sept. 23

essa semana valeu!!!
117,4 kg Perdu jusqu'à présent: 39,2 kg.    Reste à parcourir: 20,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 septembre 2023:
2052 kcal Gras: 99,24g | Prot: 116,02g | Glu: 171,88g.   Petit Déjeuner: Polenghi Polenguinho Light, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Qualitá Paçoca Rolha, Queijo Minas. Déjeuner: Yoki Farofa Pronta, Crackers de Trigo Integral, Pepsi Pepsi Zero. Dîner: Pepsi Pepsi, Frango Assado. Snacks/Autre: Sodiê Bolo Trufado Preto e Branco Zero Açúcar, Pepsi Pepsi Zero, Banana, Polenghi Polenguinho Pocket Light. plus...
2860 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine



     
 

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